中国女排与波兰的友谊赛揭示了一些问题九连阳，其中主要包括老队员储备不足、新队员锻炼不足的情况。
在即将到来的亚锦赛中，面临各种可能的情况，弱小的替补阵容是最大的不确定因素。因此，建议在世锦赛前让老队员回归并进行一定时间的磨合，避免重蹈巴黎奥运会老队员归队迟、磨合不足、表现失常的覆辙。VNL已经为年轻替补提供了展示自己的机会，争取今年能够参加所有比赛，明年再通过VNL继续锻炼也为时不晚。
一个典型的例子就是我们的二传手张籽萱，尽管天赋出众，但仍需要得到老二传的指点。
与波兰队的二传手相比，张籽萱传球速度还需进一步提升，以防对方快速拉开攻势并更有效地突破我方拦网。目前，邹佳祺和殷小兰都未达到国家队替补的标准，这一位置目前必须由老队员来担任才行！比如刁琳宇和丁霞，她们的副攻能力要优于目前所有的替补二传手！
展开剩余40%另外，我们的身体素质，特别是力量方面仍有提升空间！新队员们似乎力量不足，需要更多的训练。今年虽然压力不大，但明年需要取得好成绩，因此必须制定好今年和明年的训练计划。今年的比赛主要是为了培养新人，同时保持稳定的排名即可。明年将面临关键比赛，甚至是奥运会，朱婷和袁心玥能够保持状态的话很可能会再次入选！
除此之外，比赛还应该反思排协官员，观察并认识到我国球员与欧美顶尖队伍的差距，发现我们整体训练存在问题。赵勇提倡“高快结合”，但事实上我们既不高又不快。不仅身体素质不及欧美球员，基本技术能力也存在缺陷。例如，他们在地板防守时通常采用鱼跃方式，而我们则往往只是原地趴下。我们的训练体系和理念已经滞后！
这场比赛中，第二局开始赵勇就将三位老将换下，接下来的3局让所有队员都上场，让年轻球员轮番经历“毒打”，从而让她们领悟聪明打球的重要性。这种经历让她们更能感受到要想成功必须智慧打球，因此锻炼新人也是很有必要的九连阳，让我们看到了与强队之间的差距。
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